체중 관리에 대한 긍정적 인 영향

체중 관리에 대한 긍정적 인 영향

Pickleball은 테니스, 배드민턴 및 탁구를 결합한 복합 스포츠입니다. 테니스와 비슷하지만 운동 정도는 종종 테니스만큼 강렬하지 않습니다. 피클 볼에서의 운동량은 지방 감소 및 체중 감소에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신체는 오랫동안 신체를 활성화하고 지방 연소 상태로 유지할 수 있기 때문입니다. 그리고이 화상 지방은 몸 모양과 비만의 주된 이유입니다.

정신 건강을 향상시킵니다

연령에 적합한 스포츠로서 피클 볼은 8 세에서 70 세 사이의 모든 연령대의 사람들을 모아서 모든 중국인들이 갈망하는 "한 지붕 아래에 사는 4 세대"현상을 제시 할 수 있습니다. 가족 운동 과정에서 가족의 세대 간격이 제거되고 연구 압력이 줄어들고 신체는 편안하고 행복합니다. 현재, 신체는 다량의 도파민을 분비하여 뇌가 흥분되고 편안한 상태에 도달하게합니다.

심혈관 이점

피클 볼은 테니스와 마찬가지로 심혈관 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 운동은 노인들에게 인기가 있으며 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이되므로 많은 건강상의 이점이 있습니다. 규칙적인 운동을하면 마음이 더 강하고 건강해질 수 있습니다.

골다공증 치료

피클 볼의 또 다른 이점은 골밀도와 품질이 감소하는 조건 인 골다공증 치료에 도움이 될 수 있다는 것입니다. 50 세 이상의 사람들, 특히 여성의 일반적인 "노년 질병"입니다. 피클 볼은 뼈를 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 이 스포츠는 테니스만큼 강렬하지는 않지만 중년 및 노인의 뼈 강도에 적합한 운동의 양을 제공 할 수 있습니다.

은 유연성을 향상시킵니다

Pickleball은 게임 중에 신체의 모든 조인트를 사용하기 때문에 유연성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이것은 관절염과 같은 심각한 상태로 이어질 수있는 관절 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 관절은 유연성을 유지하기 위해 정기적 인 운동이 필요합니다.

은 당뇨병 예방 및 관리에 도움이됩니다

당뇨병 인 경우 피클 볼은 인슐린 생산을 증가시킬 수 있기 때문에 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인슐린은 원하는 수준에서 혈당을 조절하고 당뇨병이 악화되는 것을 방지하는 인체의 중요한 성분입니다.

은 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다

나이에 관계없이 피클 볼은 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이되는 스포츠입니다. 규칙적인 운동은 마음과 몸을 건강하게 유지하고 다른 기관의 해당 기능을 향상 시키며 건강한 생활 방식을 유지합니다.

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